Skogen er viktig for helsa vår! Den er ikke bare et supert område å ferdes i. Den kan også regnes som et av de billigste og mest effektive forebyggende helsetiltakene vi har.

Bare en kort tur i skogen har vitenskapelig beviste helsegevinster for fysisk og mental helse. Kun 30 minutter i skogen reduserer stresshormonene, senker blodtrykket og produserer lykkehormoner som dopamin, oksytocin og endorfiner i kroppen din.

Enkelte steder brukes skogen til og med som terapi mot psykiske lidelser som depresjon. I Japan har man en egen terapiform som heter shinrin-yoku (skogsbad). Dette har også blitt mer populært i Norge.

I Canada kan man få skogstur på resept av legen sin for å forebygge psykiske lidelser.